Was ist Sarengue®?
Sarengue® besteht aus Grundbewegungen der bekannten lateinamerikanischen Tänze: Salsa und Merengue.
Das Muskelerhalt- / Muskelaufbauprogramm zum Wohlfühlen mit Rhythmus und guter Laune, ist ein von Alexandra Bernhardt entwickeltes Fitness- und Rehabilitationstraining mit medizinisch erwiesener Wirkung für die gesamte Muskulatur. Geeignet für alle Altersklassen ab 16 Jahren.
Sarengue® stärkt alle Muskeln, lässt Pfunde an den richtigen Stellen schmelzen und bekämpft die Problemzonen (in einer Kursstunde können bis zu 800 kcal verbraucht werden). Sarengue® ist ebenfalls bei chronischen Schmerzen und in der Prävention besonders wirksam.
Es sind keine Choreografien zu erlernen! Das Programm ist für jede/n „Nicht-Tänzer/in“ problemlos geeignet!
Bekanntermaßen macht Bewegung den Kopf frei und man kann sich von der Musik mitreißen lassen. Sarengue® spricht vor allem Menschen an, die sich selbst als nicht so sportlich bezeichnen würden, aber trotzdem gerne etwas aktiv für ihre Gesundheit tun möchten.
Sarengue® wird von freiberuflich tätigen, speziell ausgebildeten Sarengue®-Instruktoren mit medizinischen Fachkenntnissen angeboten.
Was ist Sarengue® Gold?
Sarengue® Gold – Das Wohlfühlprogramm im Sitzen
Sarengue® Gold ist ein Intensiv-Workout, abgeleitet von Sarengue®, auf einem Stuhl oder Hocker. Daher ist Sarengue® Gold ideal für Interessenten, die keine ganze Stunde auf ihren Beinen stehen können, vor allem bei Kniegelenksproblemen.
Die Muskeln werden teilweise anders trainiert, aber nicht weniger intensiv. Durch die intensive Muskel- und Beckenarbeit eignet sich Sarengue® Gold auch für Krebspatienten, die im Stehen noch etwas schwach sind, aber eine hervorragende Lymphflussverbesserung durch die Becken- und Beinarbeit in den unteren Extremitäten sowie in den oberen Extremitäten durch die intensive Armarbeit haben.
Sarengue® Gold ist keineswegs weniger Workout und medizinisch gesehen eine ideale Ergänzung zu Sarengue®!
Sarengue® und Sarengue® Gold sind möglich über:
- Einzel-/Personaltraining
- Individualkurse (in Rehazentren, Firmen, Fitnessstudios, …)
- VHS-Kurse
Aktuelle Sarengue®-Kurse in Schwabach:
Derzeit bietet Sarengue® Schwabach Kurse für Sarengue® Standard und Sarengue® Gold an, welche im Tanzsportzentrum e. V. in Schwabach stattfinden.
In diesen Kursen können jederzeit gerne Schnupperstunden gebucht werden. Ein Einstieg in Bestandskurse ist nach Rücksprache jederzeit möglich.
Die nächsten, noch verfügbaren Termine können aktuell der Website des Tanzsportzentrums entnommen werden – die Anmeldung kann über das TSZ e. V. erfolgen oder direkt bei Sarengue® Schwabach.
Zum Tanzsportzentrum Schwabach e.V.
KursteilnehmerInnen sagen u. a.:
Mir gefällt an Sarengue®, dass es jedem, egal ob jung oder alt, Glanz und Charme ins Gesicht zaubert.
Als langjährige Schmerzpatientin habe ich mit Sarengue® Gold endlich einen Sport gefunden, der mir neue Energie, Ausdauer und wieder Spaß an Bewegung gibt. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz – Bewegungen auf dem Stuhl müssen nicht zwangsläufig eintönig und langweilig sein. Gute Laune bei toller Musik lässt nicht lange auf sich warten.
Kontakt:
Nähere Informationen erhalten Sie über
Hildegard Henzler (lizenzierte Sarengue®-Instruktorin)
Telefon: +49 157 35343202